Wsparcie psychologa

WSPARCIE PSYCHOLOGA

Wyższa Szkoła Prawa we Wrocławiu zaprasza do skorzystania z darmowego wsparcia psychologicznego, realizowanego w formie indywidualnych spotkań z psychologiem. Konsultacje prowadzone są przez psychologów z Centrum Psychoterapii i Szkoleń Consilia.

Celem konsultacji jest ustalenie problemu oraz optymalnego sposobu na jego rozwiązanie. Wsparcie psychologa może pomóc Ci lepiej radzić sobie z trudnościami, poprawić samopoczucie i jakość życia.

Z pomocy może skorzystać:

student Wyższej Szkoły Prawa we Wrocławiu,
pracownik administracyjny,
kadra dydaktyczna.

ZGŁOŚ SIĘ JEŚLI!

nie radzisz sobie z emocjami, często bywasz rozdrażniony, zły czy smutny,
brakuje Ci sił na codzienne obowiązki, nie radzisz sobie z trudnościami na uczelni i w pracy,
masz problem z podejmowaniem decyzji życiowych,
nic nie sprawia Ci radości, czujesz się ciągle zmęczony,
masz problemy w relacjach z bliskimi osobami,
zmagasz się z niską samooceną,
czujesz się przytłoczony nadmiarem obowiązków,
ostatnio zdarzyło się coś, o czym potrzebujesz porozmawiać.

JAK SKORZYSTAĆ ZE WSPRACIA PSYCHOLOGA

Spotkania z psychologiem nie mają charakteru kontaktu terapeutycznego, mogą jedynie stanowić rekomendację co do możliwości rozpoczęcia takiego procesu.

Wsparcie możecie uzyskać podczas dyżurów, które będą odbywać się w każdy poniedziałek w godzinach 18:00–20:00 w formie spotkań online za pośrednictwem komunikatora MS Teams lub w siedzibie Centrum Consilia (ul. Komuny Paryskiej 49/51, Wrocław).

Pamiętajcie, żeby wcześniej zapisać się na spotkanie telefonicznie: 690 002 218 lub mailowo psycholog@prawowroclaw.edu.pl. Rejestracja jest czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00–20:00. Prosimy o zapisy z wyprzedzeniem co najmniej jednego dnia.

PSYCHOLOGOWIE UDZIELAJĄCY POMOCY

Sławomira Gleń – psycholog, interwent kryzysowy, terapeuta EMDR

Absolwentka jednolitych studiów magisterskich na kierunku psychologia, ze specjalnością psychologia kliniczna oraz studiów podyplomowych Kryzys i Interwencje Kryzysowe na Uniwersytecie Humanistyczno-społecznym SWPS we Wrocławiu. Ukończyła kurs EMDR pod patronem PTT EMDR I EMDR Europe (metoda integrująca elementy standardowych technik terapeutycznych z bodźcem zewnętrznym w postaci stymulacji bilateralnej) oraz specjalistyczne szkolenie w zakresie przeciwdziałania przemocy w rodzinie w oparciu o Model Duluth.

Obecne doświadczenie zdobywa pracując jako psycholog oraz interwent kryzysowy. Na co dzień prowadzi działania psychologiczne, których celem jest przywrócenie równowagi psychicznej osobom, u których na skutek sytuacji kryzysowej występują stany kryzysu psychicznego, utrudniającego lub uniemożliwiającego samodzielne odzyskanie równowagi emocjonalnej, poznawczej i behawioralnej. Prowadzi również szkolenia z zakresu stresu, wypalenia zawodowego, uzależnień, chorób psychicznych, samobójstw. Posiada doświadczenie w diagnozie i psychoedukacji pacjentów dorosłych z ADHD.

Agnieszka Polak – psycholog, psychoterapeuta systemowy w trakcie certyfikacji, certyfikowany diagnosta ADOS -2

Absolwentka Uniwersytetu Wrocławskiego na kierunku Psychologia, Studium Psychoterapii Dzieci i Młodzieży we Wrocławskim Instytucie Psychoterapii oraz studiów podyplomowych na kierunku Wczesne, wieloaspektowe wspomaganie rozwoju małego dziecka organizowanych przez Uniwersytet Humanistycznospołeczny SWPS. Ukończyła szkolenie Psychoterapii Systemowej w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej, akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne.

W ramach współpracy z Instytutem Psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego prowadziła zajęcia dla studentów Psychologii oraz konsultacje dla studentów w Pracowni Konsultacji i Poradnictwa Psychologicznego. Posiada doświadczenie w diagnozie i terapii dorosłych osób z ADHD oraz w spektrum autyzmu. Jest certyfikowanym diagnostą ADOS-2. Prowadzi Treningi Umiejętności Społecznych dla dorosłych. Członek nadzwyczajny Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej.

Zachęcamy do przeczytania artykułu:
Psychiatra, psychoterapeuta i psycholog – czym się różnią?

CYKL WEBINARÓW

Studia to czas intensywnych wyzwań – zarówno intelektualnych, jak i emocjonalnych. Cykl webinarów, prowadzony przez psychologów z poradni Consilia, powstał, aby pomóc studentom dbać o zdrowie psychiczne, budować odporność emocjonalną i rozwijać umiejętności radzenia sobie ze stresem. W ramach spotkań poruszymy kluczowe zagadnienia związane z presją akademicką, niską samooceną, lękiem, asertywnością czy uzależnieniem od technologii.

Niezależnie od tego, czy zmagasz się z FOMO, obniżonym nastrojem, czy po prostu chcesz lepiej zadbać o swój dobrostan, nasze spotkania dostarczą Ci praktycznych wskazówek i wsparcia.

Tematy poruszane podczas spotkań:

depresja, zaburzenia lękowe, zaburzenia snu,
radzenie sobie ze stresem, asertywność,
kryzysy zdrowia psychicznego,
budowanie poczucia własnej wartości,
funkcjonowanie w świecie cyfrowym – cyberprzemoc, FOMO, fonoholizm,
budowanie dobrostanu psychicznego i odporności psychicznej.

W webinarach uczestniczyć mogą zarówno studenci i pracownicy administracyjni, jak i kadra akademicka.

Link do webinarów będzie udostępniany w poniższym harmonogramie na tydzień przed zaplanowanym spotkaniem.

Szczegółowy harmonogram:

Termin: 19 października 2026 r.

Temat: Psychiczne ABC studenta: Jak utrzymać równowagę w trudnych czasach?

Studia to nie tylko nauka, egzaminy i deadline’y – to również emocje, stres, presja oraz potrzeba dbania o własny dobrostan. Podczas webinaru „Psychiczne ABC studenta” porozmawiamy o tym, jak lepiej rozumieć swoje emocje, radzić sobie z trudnościami oraz skutecznie dbać o zdrowie psychiczne w czasie studiów. Zapraszamy do udziału i zadbania o swój dobrostan psychiczny.

Godzina: 17.00-19.00

Link do webinaru: WEBINAR Z PSYCHOLOGIEM | Dołączanie do spotkania | Microsoft Teams

Termin: 23 listopada 2026 r.

Temat: Neuroróżnorodność na uczelni – jak ją zrozumieć i wspierać?

Webinar użyteczny zarówno dla studentów, jak i kadry akademickiej. Czym jest neuroróżnorodność i co oznacza w studenckiej codzienności? Jak lepiej rozumieć siebie i innych oraz jak wspierać osoby, które funkcjonują w nieco inny sposób? Podczas webinaru porozmawiamy o neuroróżnorodności, różnorodnych potrzebach studentów i o tym, jak wspólnie tworzyć bardziej przyjazną i włączającą uczelnię. Przyjdź, posłuchaj, zadaj pytanie i poznaj nowe perspektywy!

Godzina: 17.00-19.00

Link do webinaru: WEBINAR Z PSYCHOLOGIEM | Dołączanie do spotkania | Microsoft Teams

Termin: 14 grudnia 2026 r.

Temat: Kryzys motywacyjny na studiach – jak odzyskać energię do działania?

Brak chęci do nauki, odkładanie wszystkiego na później, trudność z rozpoczęciem nawet prostych zadań? Kryzys motywacyjny może przytrafić się każdemu. Podczas webinaru przyjrzymy się temu, skąd bierze się spadek motywacji i co możemy zrobić, kiedy trudno znaleźć energię do działania. Porozmawiamy o presji, przeciążeniu, prokrastynacji i sposobach na małe kroki, które pomagają ruszyć z miejsca. Bez oceniania i bez „po prostu się zmotywuj”. Z praktycznymi wskazówkami, które możesz wykorzystać na co dzień.

Godzina: 17.00-19.00

Link do webinaru: WEBINAR Z PSYCHOLOGIEM | Dołączanie do spotkania | Microsoft Teams

Termin: 11 stycznia 2027 r.

Temat: Lęk na studiach – jak go zrozumieć i sobie z nim radzić?

Egzaminy, zaliczenia, wystąpienia, presja i codzienne wyzwania mogą wywoływać napięcie i niepokój. Czasem lęk pomaga nam się zmobilizować, a czasem zaczyna utrudniać naukę, relacje i codzienne funkcjonowanie. Podczas webinaru przyjrzymy się temu, czym jest lęk, dlaczego się pojawia i jak możemy lepiej sobie z nim radzić. Porozmawiamy o sygnałach, na które warto zwrócić uwagę, oraz o prostych sposobach wspierania siebie w trudnych momentach. Przyjdź, jeśli chcesz lepiej zrozumieć swój lęk i poznać sposoby, które mogą pomóc Ci odzyskać większy spokój i poczucie wpływu.

Godzina: 17.00-19.00

Link do webinaru: WEBINAR Z PSYCHOLOGIEM | Dołączanie do spotkania | Microsoft Teams

Termin: 22 lutego 2027 r.

Temat: Oblicza depresji: fakty, mity i sposoby radzenia sobie.

Czy wiesz, że 23 lutego obchodzimy Światowy Dzień Depresji? Z tej okazji zapraszamy na webinar: „Oblicza depresji: fakty, mity i sposoby radzenia sobie”. Porozmawiamy o tym, czym naprawdę jest depresja, jak ją rozpoznać – u siebie lub bliskich – i gdzie szukać wsparcia. To spotkanie bez oceniania, za to z dużą dawką wiedzy, zrozumienia i konkretnych wskazówek. Dołącz – bo warto wiedzieć więcej, nawet jeśli temat wydaje się trudny.

Godzina: 17.00-19.00

Link do webinaru: WEBINAR Z PSYCHOLOGIEM | Dołączanie do spotkania | Microsoft Teams

Termin: 15 marca 2027 r.

Temat: Psychologia kryzysu

Kryzys może przyjść nagle. Trudna sytuacja, przeciążenie, poczucie, że coś wymyka się spod kontroli… To momenty, które przeżywa wielu z nas – i nie ma w tym nic wstydliwego. Podczas webinaru „Psychologia kryzysu” porozmawiamy o tym, jak rozpoznać kryzys psychiczny, jak sobie z nim radzić – i gdzie szukać wsparcia, gdy robi się naprawdę trudno. To spotkanie, które może dać Ci zrozumienie, narzędzia i trochę spokoju. Zapraszamy serdecznie.

Godzina: 17.00-19.00

Link do webinaru: WEBINAR Z PSYCHOLOGIEM | Dołączanie do spotkania | Microsoft Teams

Termin: 5 kwietnia 2027 r.

Temat: Nie musisz się zgadzać na wszystko! Jak być asertywnym i dbać o swoje potrzeby?

Trudno Ci powiedzieć „nie”? Zdarza Ci się zgadzać na coś wbrew sobie, żeby nie zawieść innych albo uniknąć konfliktu? A może masz problem z mówieniem wprost o swoich potrzebach? Podczas webinaru porozmawiamy o tym, czym jest asertywność i jak wyrażać swoje zdanie, potrzeby oraz granice z szacunkiem dla siebie i innych. Poznasz też praktyczne sposoby na radzenie sobie z presją, odmawianiem i trudnymi sytuacjami w relacjach. Bo dbanie o siebie nie oznacza egoizmu. Naucz się mówić „tak” wtedy, kiedy naprawdę tego chcesz – i „nie” wtedy, kiedy tego potrzebujesz.

Godzina: 17.00-19.00

Link do webinaru: WEBINAR Z PSYCHOLOGIEM | Dołączanie do spotkania | Microsoft Teams

Termin: 17 maja 2027 r.

Temat: Jak wzmocnić swoją samoocenę i odnaleźć motywację do działania?

Czasem trudno uwierzyć w siebie, docenić własne osiągnięcia albo znaleźć energię, żeby zrobić kolejny krok. Presja, porównywanie się z innymi i ciągłe wymagania mogą sprawić, że tracimy pewność siebie i motywację. Podczas webinaru przyjrzymy się temu, jak budować bardziej wspierającą relację ze sobą, wzmacniać poczucie własnej wartości i odzyskiwać motywację do działania. Porozmawiamy też o tym, jak stawiać sobie realistyczne cele i robić małe kroki, które prowadzą do większych zmian. Przyjdź i sprawdź, jak lepiej wspierać siebie – zarówno w czasie studiów, jak i poza nimi.

Godzina: 17.00-19.00

Link do webinaru: WEBINAR Z PSYCHOLOGIEM | Dołączanie do spotkania | Microsoft Teams

Termin: 14 czerwca 2027 r.,

Temat: FOMO – czy naprawdę musisz być wszędzie?

Czujesz, że coś Cię omija, gdy nie jesteś online? Masz wrażenie, że inni ciągle robią więcej, lepiej, szybciej? W świecie ciągłych powiadomień i porównań trudno zachować spokój.

Podczas spotkania porozmawiamy o tym: