Webinar: „Bez stresu! Jak skutecznie zarządzać lękiem i napięciem?”
Stres związany z życiem akademickim towarzyszy wielu studentom. Sesje egzaminacyjne, kolokwia, wystąpienia, projekty oraz liczne deadliny często powodują napięcie i poczucie przeciążenia. Choć stres jest naturalną reakcją organizmu, nie musi przejmować kontroli nad codziennym funkcjonowaniem.
Zapraszamy na webinar z psychologiem, podczas którego uczestnicy dowiedzą się, jak lepiej radzić sobie z napięciem i lękiem w sytuacjach studenckich.
Podczas spotkania omówione zostaną następujące zagadnienia:
- źródła lęku i napięcia w życiu akademickim
- różnice między stresem mobilizującym a stresem blokującym
- skuteczne, szybkie techniki obniżania napięcia w sytuacjach wymagających (np. przed egzaminem)
- metody budowania odporności psychicznej na co dzień
Webinar ma charakter praktyczny i nastawiony jest na przekazanie konkretnych narzędzi, które można wykorzystać w codziennym funkcjonowaniu. Uczestnicy będą mieli okazję dowiedzieć się, jak regulować emocje, odzyskać większy spokój oraz poczucie kontroli w sytuacjach stresowych.
📅 Data: 20.04.2026 r.
🕔 Godzina: 17:00–19:00
💻 Forma: online
📌 Link do webinaru: WEBINAR Z PSYCHOLOGIEM | Dołączanie do spotkania | Microsoft Teams
Udział w wydarzeniu jest okazją do zdobycia praktycznej wiedzy i umiejętności wspierających radzenie sobie ze stresem w środowisku akademickim.
