Webinar: „Bez stresu! Jak skutecznie zarządzać lękiem i napięciem?”

Stres związany z życiem akademickim towarzyszy wielu studentom. Sesje egzaminacyjne, kolokwia, wystąpienia, projekty oraz liczne deadliny często powodują napięcie i poczucie przeciążenia. Choć stres jest naturalną reakcją organizmu, nie musi przejmować kontroli nad codziennym funkcjonowaniem.

Zapraszamy na webinar z psychologiem, podczas którego uczestnicy dowiedzą się, jak lepiej radzić sobie z napięciem i lękiem w sytuacjach studenckich.

Podczas spotkania omówione zostaną następujące zagadnienia:

• źródła lęku i napięcia w życiu akademickim
• różnice między stresem mobilizującym a stresem blokującym
• skuteczne, szybkie techniki obniżania napięcia w sytuacjach wymagających (np. przed egzaminem)
• metody budowania odporności psychicznej na co dzień

Webinar ma charakter praktyczny i nastawiony jest na przekazanie konkretnych narzędzi, które można wykorzystać w codziennym funkcjonowaniu. Uczestnicy będą mieli okazję dowiedzieć się, jak regulować emocje, odzyskać większy spokój oraz poczucie kontroli w sytuacjach stresowych.

📅 Data: 20.04.2026 r.
🕔 Godzina: 17:00–19:00
💻 Forma: online 
📌 Link do webinaru: WEBINAR Z PSYCHOLOGIEM | Dołączanie do spotkania | Microsoft Teams

Udział w wydarzeniu jest okazją do zdobycia praktycznej wiedzy i umiejętności wspierających radzenie sobie ze stresem w środowisku akademickim.